NEUSTART.
Dein Check-in für heute
Nur das, was heute wichtig ist.
Was hat dein Tag mit dir gemacht?
Erst antippen, dann eine Situation festhalten. Du musst nicht alles ausfüllen.
1 · Wie war dein Tag?
Stimmung und Energie dürfen unterschiedlich sein. Ein schöner Tag kann anstrengend sein.
2 · Dein Mood-Board
Fünf persönliche Reflexionsfragen. Nur bewertete Bereiche werden gespeichert. Die Fragen kannst du unter Daten & Login anpassen.
3 · Was hat Energie gegeben oder gekostet?
Markiere nur, was du heute bemerkt hast. Dasselbe kann beides sein.
3 · Was hat heute zu deiner Vision beigetragen?
Auch Erholung zählt. Keine Pflicht, jeden Bereich täglich zu bedienen.
Ein Satz reicht. Wenn dich etwas beschäftigt, können wir es hier im Chat vertiefen.
4 · Deine nächsten Schritte
Zwei feste Vorhaben + drei optionale Themen. Sie bleiben stehen, bis du sie abschließt oder bewusst streichst. Für morgen wählst du höchstens zwei.
Ein Vorhaben ergänzen
Abgeschlossene & gestrichene Vorhaben
Dein Fortschritt
Mood-Verlauf · letzte 30 Tage
Deine Energie-Muster
Letzte Tage
Deine fünf Lebensbereiche
Die Ausgangswerte stammen aus Deiner Bestandsaufnahme am 2.11.2026. Ein neues Monatsrating überschreibt sie nicht, sondern ergänzt den Verlauf.
Dein Wochenkompass
Sonntags 5–15 Minuten: die kommende Woche bewusst gestalten.
Partnerschaft, wenn es diese Woche relevant war: Wann waren wir verbunden? Was blieb unausgesprochen? Was möchte ich selbst beibehalten oder ansprechen? Halte es im Rückblick fest. Ein nächster Schritt gehört auf deine bestehende 2+3-Liste.
Monatsrückblick
Einmal monatlich – ehrlich statt perfekt.
Deine fünf Säulen
Datenschutz & Synchronisierung
Die App startet im lokalen Testmodus. Browserdaten werden nach Nutzerkonto getrennt. Ältere Daten aus v1.1 bleiben im Browser erhalten und werden nicht automatisch übernommen. Für dauerhafte geräteübergreifende Speicherung kannst Du Dich bei der angebundenen Datenbank anmelden.
Für dein vorhandenes Google-Konto ist keine erneute Registrierung nötig.
Meine fünf Mood-Fragen
Änderungen gelten ab jetzt; alte Tagesbewertungen behalten ihre ursprüngliche Fragestellung.
Garmin-Verbindung
Der Schlüssel liegt verschlüsselt auf dem Server. Dieser Test prüft nur die Anmeldung bei Garmin; ein Datenimport läuft noch nicht.
Backup und Datenhoheit
Exportiere alle Deine Einträge jederzeit als JSON-Datei. Ein Import ersetzt in der App die gleichdatigen Einträge. Cloud-Einträge werden nur nach erfolgreicher Anmeldung geschrieben.